Não há como impedir o avanço da idade, mas a prática de exercícios específicos, como o pilates, pode melhorar a qualidade de vida e devolver a autoestima e alegria às pessoas da terceira idade.
Com o passar dos anos, o corpo vai se tornando debilitado. Alguns movimentos ficam comprometidos e a impossibilidade de realizar tarefas que antes eram comuns traz grande frustração e até tristeza para os idosos.
Não há como impedir o avanço da idade, mas a prática de exercícios específicos, como o pilates, pode melhorar a qualidade de vida e devolver a autoestima e alegria às pessoas da terceira idade.“Uma das grandes vantagens do pilates está na melhora da autoestima do praticante, uma vez que ele consegue realizar uma série de exercícios físicos que até então não se julgava capaz de fazer”, explica Vanessa Benetasso, fisioterapeuta da Clínica Levity.
Antônio Santilli, 84 anos, é adepto da modalidade pilates na Clínica Levity e afirma que a melhora na qualidade de vida é facilmente perceptível: “Eu recomendaria o pilates para todo mundo, mas principalmente para as pessoas da terceira idade. Eu tinha algumas dores, não muito fortes, e melhoraram todas porque eram decorrentes da falta de atividade física”.
Além de aliviar dores, melhorar a percepção dos movimentos, fortalecer a musculatura e aumentar a flexibilidade, o pilates trabalha o equilíbrio corporal, parte importante para as pessoas na terceira idade. “O aumento do equilíbrio é um grande avanço, já que ele é comprometido devido à idade”, afirma Vanessa Benetasso. A fisioterapeuta ainda explica que essa modalidade não traz nenhum risco aos idosos: “Não há nenhum risco de lesão corporal, já que o método pilates é um trabalho aplicado com uma grande margem de segurança, não cansa e não tem impacto”.
Muito mais disposto após começar a se exercitar e com a sabedoria que somente a idade traz, Antônio Santilli deixa um conselho que pode ser aplicado em qualquer fase da vida: “Nunca deixe de exercitar o físico e a mente – essas duas coisas devem estar sempre em atividade”.
Fonte: wsports.com.br
Matéria publicada no site Marataizes
TAO PILATES INSTITUTO DE MEDICINA DO ESPORTE - TAO CURSOS
TAO EDUCAÇÃO - CURSOS ON LINE PARA SUA EVOLUÇÃO
DR. JOEL STEINMAN - CRM 6447 - DIRETOR TÉCNICO
CURSOS TAO PILATES BLUMENAU
CURSOS TAO PILATES CAXIAS DO SUL
CURSOS TAO PILATES CHAPECÓ
CURSOS TAO PILATES CURITIBA
CURSOS TAO PILATES JOINVILLE
CURSOS TAO PILATES FLORIANÓPOLIS
Nenhum comentário:
Postar um comentário