Por que a yoga é importante nas escolas

Yoga é uma atividade física que além de fazer bem para o corpo, traz muitos benefícios para a atuação da mente. Assim, implementar o exercício às aulas de escolas pode influenciar positivamente na vida do aluno, melhorando também o desempenho escolar.

Assim, confira os principais motivos para que você implemente a yoga nas suas turmas:

1 – Alivia o estresse

Os estudantes costumam ter períodos de muito estresse dentro da escola, principalmente durante a semana de provas. É importante que encontrem uma forma de suavizarem esse sentimento, para conseguirem melhorar o estilo de vida e ter boas notas na escola.

2 – Aumenta o foco

A prática da yoga ajuda o cérebro a se desenvolver e faz com que os alunos aumentem o foco progressivamente. Além de terem notas melhores, conseguiram aprender os conteúdos com profundidade e prestar mais atenção durante as aulas. Além de ser benéfico para o estudante, você terá menos problemas com distrações e conversas paralelas, já que a maior parte da turma manterá o foco em você.

3 – Diminui os níveis de ansiedade

Muitas crianças costumam ter problemas relacionados à ansiedade, que são diretamente refletidos no comportamento que têm em sala de aula. Nesses casos, a yoga pode fazer com que esses níveis diminuam e a criança sinta-se mais confortável e focada durante a aula. Com a mente relaxada, os alunos tendem a ter menos momentos de divagação, já que não há nada que os esteja preocupando no momento.

4 – Ajuda na formação pessoal do estudante

A yoga é uma atividade que incorpora muitos elementos úteis para a formação pessoal dos estudantes, como a busca por objetivos, ser honesto e manter-se autodisciplinado. Assim, a prática faz com que as crianças incorporem muitas dessas ações no dia a dia e, a partir delas, construam e cultivem valores que serão ampliados ao longo do tempo.

Matéria publicada no site Universia

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