Em dia de combate à hipertensão, entenda o que essa doença silenciosa pode causar.
Silenciosa e imprevisível — podendo atingir até adolescentes —, a hipertensão arterial, conhecida popularmente como pressão alta, atinge cerca de 30% da população brasileira e é responsável por 40% dos enfartes, 80% dos derrames e 25% dos casos de insuficiência renal terminal, segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH). Nesta terça-feira, 26 de março, Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, o cardiologista e presidente da associação, Mario Fritsch Neves, alerta para a necessidade de entender melhor a doença e se prevenir:
—É uma doença comum e leva a duas das principais causas de morte no país, o derrame e o enfarte. A prevenção pode aumentar não só a expectativa de vida como também a qualidade, já que, mesmo quando essas doenças não matam, podem deixar sequelas, como paralisias e insuficiência cardíaca.
Segundo o médico, é importante tentar um diagnóstico precoce, feito a partir da medição da pressão arterial:
— O paciente deve pedir isso ao médico. Exames de glicose e colesterol também podem ajudar no diagnóstico.
Embora 95% das causas de hipertensão não sejam definidas, há fatores que contribuem para o agravamento — como obesidade, falta de atividade física, dieta com exagero no sal e fatores genéticos.
— Além do tratamento com medicamentos, a mudança de estilo de vida é fundamental para o bom controle da pressão arterial. As principais medidas são atividade física regular, dieta saudável e balanceada com menor quantidade de sódio, parar de fumar e evitar o consumo de álcool — diz o presidente da Sociedade de Cardiologia do Rio de Janeiro, Ricardo Mourilhe.
O que é a hipertensão arterial?
É quando aumenta a pressão da circulação do sangue dentro das artérias, causando o estreitamento dos vasos. Isso faz com que o coração tenha que bombear sangue com mais força, tanto para impulsioná-lo como para recebê-lo.
É quando aumenta a pressão da circulação do sangue dentro das artérias, causando o estreitamento dos vasos. Isso faz com que o coração tenha que bombear sangue com mais força, tanto para impulsioná-lo como para recebê-lo.
Quem tem pressão alta?
O limite da pressão normal é de 140/90
O limite da pressão normal é de 140/90
A pressão ideal é abaixo de 120/80
Prevenção
Faça atividade física por no mínimo 150 minutos por semana.
Mantenha uma dieta balanceada, com menos quantidade de sal.
Faça atividades que diminuam o estresse
Pare de fumar
Quem não é hipertenso deve checar a pressão pelo menos uma vez por ano, inclusive os adolescentes.
Faça atividade física por no mínimo 150 minutos por semana.
Mantenha uma dieta balanceada, com menos quantidade de sal.
Faça atividades que diminuam o estresse
Pare de fumar
Quem não é hipertenso deve checar a pressão pelo menos uma vez por ano, inclusive os adolescentes.
Já quem tiver se aproximando da pressão 13/8 deve fazer isso a cada seis meses
Evite o consumo de álcool.
Sintomas
A hipertensão pode ser assintomática, mas algumas pessoas sentem dor de cabeça, tontura, zumbido no ouvido, fraqueza, dores no peito, visão embaçada e sangramento nasal.
A hipertensão pode ser assintomática, mas algumas pessoas sentem dor de cabeça, tontura, zumbido no ouvido, fraqueza, dores no peito, visão embaçada e sangramento nasal.
Matéria publicada no site do Extra.
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