Alimentação, descanso, exercício físico, trabalho, tarefas domésticas. São muitos os fatores que conseguem acelerar o processo de envelhecimento e tirar alguns anos de vida à pele.
Envelhece a olhos vistos e não entende o porquê? A culpa pode estar nos hábitos diários.
Segundo a revista Health, a lista de afazeres pode ser um dos principais motivos para o envelhecimento precoce. Saymond Casciari, médico-chefe do Hospital St. Joseph, nos Estados Unidos, diz que o “multitarefa” não é algo tão bom como as pessoas pensam. Embora seja uma forma de otimizar recursos, o acumular tarefas pode ser desgastante e causar stress e cansaço.
Já Susan Stuart, médica norte-americana, culpa a falta de doces pelo envelhecimento rápido. Mesmo que adicione alguns quilos à balança, a sobremesa deve constar nas refeições diárias, uma vez o açúcar – embora maléfico para grande parte do corpo e organismo – ajuda a que as células do rosto fiquem mais ativas, reduzindo assim o inchaço e olheiras. Mas sobremesa não tem, necessariamente, que ser um doce ou uma guloseima, pode ser uma peça de fruta com canela ou mel ou um quadrado de chocolate negro.
Dormir pouco é o fator mais referenciado quando o envelhecimento é assunto. Dormir apenas cinco horas por noite pode ser fatal não só para o aparecimento de rugas como também para as mais variadas doenças.
Passar horas a fio a ver televisão não estimula apenas o sedentarismo (também ele causa do envelhecimento), como pode também tirar alguns anos de juventude ao rosto. Diz um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine, e citado pela Health, que por cada hora em frente ao televisor são retirados 22 minutos da esperança média de vida.
Não usar protetor solar, principalmente no rosto, durante todo o ano ajuda a acelerar o envelhecimento da pele. Os raios de sol, mesmo que escassos, são tão ou mais prejudiciais no inverno como no verão.
E se não usar protetor solar faz mal, usar maquiagem em excesso e/ou não tirá-la à noite também é outro dos fatores que ‘mata’ a pele e faz com se pareça com mais idade. Além de não deixar a pele respirar, a maquilhagem pode causar infeções e irritações.
A pele seca é mais propícia a envelhecer e ganhar rugas, por isso, no próximo inverno o melhor é não ter a lareira ou o aquecedor ligado todo o dia, apenas fará com que a pele não respire e esteja sempre em estado de combustão devido ao calor, lê-se na Health.
Como não poderia deixar de ser, a alimentação é também um dos fatores que mais pesa na aparência da pele. Optar por dietas radicais ou que cortem de vez em determinados nutrientes apenas fará com que a pele perca vitaminas e minerais importantes ao seu bom estado. Conta Health que as dietas ricas em ômega 3 e frutos secos ajudam a manter a pele nutrida e brilhante.
Matéria publicada no site Notícia ao Minuto
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