Desafio de conhecimento com o Prof. André Lopes

Que tal testar os seus conhecimentos em treinamento físico?

Hoje é dia de desafio: vamos falar de treinamento físico, gasto calórico e emagrecimento.

Quando falamos em “combater “o excesso de massa gorda precisamos entender os 3 pilares mais importantes que promovem isso.

Alimentação (ingesta calórica).
Atividade Física (gasto energético).
Exercício Físico (otimização fisiológica).

A periodização do treinamento continua existindo, a progressividade de intensidade continua existindo, as ondulações de estímulos continuam existindo.

Vou fazer uma pergunta para você e seus colegas (marque eles na postagem lá no Facebook);

Quando pegamos 2 sujeitos idênticos (suposição) A e B com massa – estatura – composição corporal IGUAIS, e colocamos eles em uma esteira durante 10 minutos – com velocidade igual de 7km/hora – um detalhe importante – o sujeito A é sedentário e o sujeito B treinado, qual dos 2 irá gastar mais calorias?

Deixe seu comentário – quando tivermos muitas interações vamos publicar outro texto explicando o que acontece.

(Fonte: Prof. André Lopes – PhD em Ciências do Movimento Humano pela URGS e colaborador nosso portal. Para saber mais dos seus trabalhos, clique aqui).

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