terça-feira, 14 de junho de 2016

Os benefícios da dança como atividade física



A dança pode ser sim uma boa opção para a sua atividade física

Dançar é se sentir livre, aprender a se expressar corporalmente e conhecer novas pessoas! Por que a dança não pode ser sua opção de atividade física? São inúmeros os estilos de dança que você pode escolher: jazz, contemporâneo, ballet, hip hop, dança de salão, flamenco, zumba… Cada estilo tem uma característica diferente e você deve escolher o que mais te atrai, não somente pela perda calórica, mas o estilo que você se sinta mais a vontade.

Todos os estilos de dança trazem inúmeros benefícios como o aumento da flexibilidade, o aprimoramento da coordenação motora, a melhora cardiorrespiratória, aumento da circulação sanguínea, manter a pressão arterial controlada, ativa o sistema linfático, otimiza o condicionamento aeróbico e o principal, libera endorfina. Além de ser um exercício físico excelente, dançar é também uma grande terapia. Quem dança trabalha sua socialização com os colegas da turma, combate a timidez e a depressão, aumenta sua auto estima e disposição para enfrentar o dia-a-dia. É um exercício que interliga mente e corpo.

As aulas com músicas mais dinâmicas, como reggaeton e merengue, têm solicitação cardiovascular forte, o que equivale a uma caminhada moderada, as aulas de ballet possibilitam o fortalecimento da musculatura de forma orgânica e mais dinâmica que a academia, aulas de contemporâneo ajudam a elevar a consciência corporal para lidar melhor com o espaço e seu próprio corpo, e todas as danças ajudam a melhorar a postura com fortalecimento da lombar e costas. Todos podem dançar não existe uma faixa etária especifica, dentro do limite de cada um, o professor vai guiando o aluno para enfrentar as dificuldades do seu corpo e ultrapassar seus limites. Todo mundo pode dançar mas é preciso também tomar cuidado com as articulações e o esforço exagerado. Procure um médico e faça uma avaliação física antes de começar qualquer atividade física, além disso para obter benefícios a mais faça um acompanhamento com uma nutricionista.

(Fonte: Letícia Reis é empreendedora, fundadora da Escola Thymeli de Teatro Musical. 

TAO PILATES INSTITUTO DE MEDICINA DO ESPORTE - TAO CURSOS
DR. JOEL STEINMAN - CRM 6447 - DIRETOR TÉCNICO

CURSOS TAO PILATES BLUMENAU
CURSOS TAO PILATES BRASÍLIA
CURSOS TAO PILATES CHAPECÓ
CURSOS TAO PILATES CURITIBA
CURSOS TAO PILATES FLORIANÓPOLIS
CURSOS TAO PILATES FOZ DO IGUAÇU
CURSOS TAO PILATES JOINVILLE
CURSOS TAO PILATES MARINGÁ
CURSOS TAO PILATES PORTO ALEGRE
CURSOS TAO PILATES SANTOS
CURSOS TAO PILATES SÃO PAULO
CURSOS TAO PILATES VITÓRIA

Aulas de lutas caem no gosto das brasileiras



As mulheres estão dominando práticas antes consideradas “masculinas”, como as lutas, o Crossfit, a musculação e a corrida.

Historicamente, a mulher não foi bem-vinda ao meio esportivo, sofrendo preconceito e até proibições. É claro que a situação era pior no caso de modalidades “masculinas”, como o futebol, levantamento de peso ou as lutas. No Brasil, por exemplo, durante o Estado Novo (1937 a 1945), uma lei que ficou em vigor entre 1941 e 1975 dizia que as mulheres eram proibidas de praticarem esportes incompatíveis com as condições de sua natureza. No entanto, apesar de hoje ainda existirem os que rotulam as mulheres que praticam esses esportes “masculinos”, o número das praticantes dessas modalidades está cada vez maior no Brasil.

Segundo a Confederação Brasileira de Karatê, mais de 1,5 milhões de pessoas praticam o esporte no país, das quais 450 mil são mulheres. Além disso, em um levantamento recente da Acad Brasil (Associação Brasileira de Academias), foi constatado que as mulheres já são maioria entre os praticantes de Crossfit por aqui, estimados em cerca de 30 mil.

E a busca por atividades físicas diferentes das ditas “femininas” não para por aí. Saturno de Souza, diretor técnico da academia Bio Ritmo, afirma que 70% do público das aulas de ginástica são mulheres, mas o número das que procuram treinamento de corrida e de musculação tem aumentado constantemente. Além disso, as artes marciais também atraem cada vez mais adeptas, devido às aulas dinâmicas e de resultado rápido.

Praticante de Kung Fu há seis anos, a aluna Cecília Garcia acredita que a democratização do espaço esportivo não provém apenas da popularização das academias de luta e de Crossfit, mas também porque o mito de que esportes devem ser divididos por gênero caiu por terra. Segundo a lutadora, as mulheres perceberam seu incrível potencial físico, anulando o símbolo de “sexo frágil” e se desafiando cada vez mais em esportes pouco convencionais.

(Fonte: Artigo “Mulheres podem praticar lutas? Um estudo sobre as representações sociais de lutadoras universitárias”, de Marco Antônio de Carvalho Ferretti e Jorge Dorfman Knijnik)
Matéria publicada no site da O2 Por Minuto.

TAO PILATES INSTITUTO DE MEDICINA DO ESPORTE - TAO CURSOS
DR. JOEL STEINMAN - CRM 6447 - DIRETOR TÉCNICO

CURSOS TAO PILATES BLUMENAU
CURSOS TAO PILATES BRASÍLIA
CURSOS TAO PILATES CHAPECÓ
CURSOS TAO PILATES CURITIBA
CURSOS TAO PILATES FLORIANÓPOLIS
CURSOS TAO PILATES FOZ DO IGUAÇU
CURSOS TAO PILATES JOINVILLE
CURSOS TAO PILATES MARINGÁ
CURSOS TAO PILATES PORTO ALEGRE
CURSOS TAO PILATES SANTOS
CURSOS TAO PILATES SÃO PAULO
CURSOS TAO PILATES VITÓRIA

segunda-feira, 13 de junho de 2016

Invista no descanso e melhore o treinamento



Uma das partes mais importantes de qualquer treinamento é recuperação, ou seja, o descanso.

Uma das fases mais importantes de qualquer treinamento é a recuperação. Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, resolveu entender o impacto do sono no desempenho atlético. A pesquisa feita com nadadores teve como resultado um melhor desempenho dos atletas que aumentaram as horas de sono. Isso porque, durante o sono, o corpo processa o hormônio do crescimento, importante na reparação dos tecidos danificados pela atividade física. A falta de descanso interfere nessa reparação, prejudicando, assim, o atleta.

“O descanso é parte do treinamento, porque é nele que conseguimos fazer com que haja a evolução. Devemos entender que destruímos nossas fibras musculares e, para que haja evolução no treino, precisamos recuperá-las. Só o descanso faz isso”, explica o treinador Eduardo Bigarelli, diretor-técnico da Bigah Run.

Além do sono  
O descanso não se restringe a dormir: ficar deitado, tirar um dia de folga ou fazer uma atividade relaxante também ajuda. Momentos descontraídos e experiências de lazer podem ser essenciais para o treinamento seguinte ser mais divertido e produtivo.

Treinos regenerativos
Outra forma de recuperação eficiente são as atividades de baixo impacto. “Quando estimulamos os músculos de outra maneira, com a intensidade correta, estamos fazendo o que é conhecido como regenerativo. Quem corre pode usar a bike, a natação ou a musculação, por exemplo”, explica o treinador.

O risco da falta de descanso 
Não ter o descanso correto é uma das principais causas de lesões nos atletas. Com uma recuperação falha, os músculos não têm tempo hábil para se regenerarem. Como consequência, não evoluem. “A falta da recuperação aumenta a risco de lesão, pois seu corpo não se prepara para receber novos estímulos. Em situações mais difíceis, isso pode ser uma causa do ‘overtraining’, colocando todos os planos por água abaixo”, alerta Bigarelli.

Matéria publicada no site da O2 Por Minuto.

TAO PILATES INSTITUTO DE MEDICINA DO ESPORTE - TAO CURSOS
DR. JOEL STEINMAN - CRM 6447 - DIRETOR TÉCNICO

CURSOS TAO PILATES BLUMENAU
CURSOS TAO PILATES BRASÍLIA
CURSOS TAO PILATES CHAPECÓ
CURSOS TAO PILATES CURITIBA
CURSOS TAO PILATES FLORIANÓPOLIS
CURSOS TAO PILATES FOZ DO IGUAÇU
CURSOS TAO PILATES JOINVILLE
CURSOS TAO PILATES MARINGÁ
CURSOS TAO PILATES PORTO ALEGRE
CURSOS TAO PILATES SANTOS
CURSOS TAO PILATES SÃO PAULO

CURSOS TAO PILATES VITÓRIA

Vitaminas entram na onda das certificações




Consumidores começaram a questionar fabricantes sobre composição de suplementos; iniciativa tem atraído investimentos.

Quando entrou no quarto mês de gestação, Katerina Schneider leu a lista de ingredientes na embalagem das vitaminas que seu médico recomendou. Ela encontrou coisas como alumínio e dióxido de titânio, ingredientes que também aparecerem no sabão em pó e em outros produtos de limpeza que ela resolver jogar fora para garantir que o bebê não tivesse contato com nada disso.
Katerina também queria saber porque a vitamina continha gelatina – e, como é vegana, de onde a gelatina tinha vindo. A gelatina geralmente tem origem animal. Essas descobertas e questionamentos deram origem a uma nova ideia comercial: e se ela conseguisse modificar as vitaminas, retirando tudo aquilo que ela não gostava?

“Percebi que a maioria das pessoas não sabia se as vitaminas que estavam tomando realmente tinham aquilo que precisavam, ou de onde os ingredientes dessas vitaminas tinham vindo, ou o que eles representam. E as pessoas também não têm ideia se elas funcionam, ou não”, afirmou ela.

A ideia atraiu mais de US$ 1 milhão em financiamento de investidores anjos, incluindo a Upfront Ventures e Troy Cartes. Agora, a empresa que ela fundou, a Ritual, está prestes a descobrir se os consumidores realmente se importam com tudo isso. Recentemente, a empresa começou a vender seu primeiro produto, um complexo de vitaminas, o mais novo de uma série de produtos que são parte do que o setor alimentício apelidou de “selo limpo” ou movimento “livre de”. A Ritual começará a distribuir as vitaminas em julho para os clientes que assinarem o site da empresa.

Os consumidores que quiserem saber de onde vêm os ingredientes e porque eles são necessários nos produtos obrigaram empresas como a Campbell Soup, a General Mills e a Nestlé a eliminar muitas substâncias da fórmula de seus produtos, tais como carragenina, xarope de milho de alta frutose e corantes artificiais.

Atualmente, algumas dessas iniciativas também estão chegando aos fabricantes de vitaminas, uma indústria que fatura US$ 80 bilhões ao ano nos Estados Unidos. No ano passado, Eric Ryan, um dos fundadores da empresa de produtos de limpeza Method, criou recentemente a Olly, uma linha de vitaminas supostamente limpas, vendidas pela internet e na rede americana Target, além de uma série de outras lojas.

Além disso, a SmartyPants Vitamins, uma linha de vitaminas em forma de gelatina que é “livre de” uma porção de substâncias, arrecadou cerca de US$ 19,5 milhões com investidores desde que começou a vender os produtos em 2010.

“Existe um interesse crescente na transparência, algo que podemos ver em boa parte dos produtos embalados, especialmente os alimentos. O setor de suplementos vitamínicos e alimentares foi um dos últimos a entrar na onda”, afirmou Chris Schmidt, que monitora os produtos de saúde para o consumidor junto à Euromonitor, empresa global de coleta e análise de dados.

Segundo ele, só agora as vitaminas estão sendo submetidas ao mesmo escrutínio dos alimentos. “As pessoas estão começando a perceber que sua nutrição também depende daquilo e por isso se tornaram tão exigentes com as vitaminas quanto são com outros alimentos embalados”, afirmou.

Schmidt comentou que o setor de vitaminas e suplementos percebeu o desafio à medida que os fabricantes de alimentos começaram a questionar a cadeia produtora de vitaminas para satisfazer a curiosidade dos consumidores e das agências de certificações mais exigentes.

Porém, quando as empresas tentaram se certificar de que produtos como cereais fortificados com vitaminas eram livre de ingredientes transgênicos, não obtiveram resposta.

“Para emitir as certificações, organizações como o Non-GMO Project exigem muito mais informações do que a maioria das fabricantes de vitaminas costuma fornecer”, afirmou Bethany Davis, porta-voz da Coalizão da Sustentabilidade dos Suplementos e diretora de assuntos regulatórios da FoodState, empresa fabricante de vitaminas e suplementos.

A coalizão foi marcada por empresas desse segmento no ano passado, depois que a indústria alimentícia começou a retirar as vitaminas das fórmulas de seus produtos. A General Mills reduziu o volume de ribloflavina, ou vitamina B2, e de magnésio dos Cheerios. A Post Foods eliminou a vitamina A, a vitamina D e a vitamina B12 dos Grape-Nuts.

“Essas empresas de grande porte têm dificuldade de conseguir vitaminas suficientes que não utilizem produtos transgênicos, já que as cadeias de fornecimento são muito complexas e a transparência não é uma característica do setor”, afirmou Bethany.

Ela disse que a maior parte das vitaminas são livres de transgênicos, já que fazem parte de uma cadeia de fornecimento internacional que também fornece para países que exigem que todos os produtos destaquem nos rótulos a presença de ingredientes geneticamente modificados.
Contudo, algumas delas, como os complexos A, B12, o ácido ascórbico e o betacaroteno, que geralmente são obtidos a partir de plantas transgênicas como soja e beterraba, raramente recebem certificação. “A cadeia de fornecimento é muito complexa e obter toda a documentação pode ser complicado”, afirmou Bethany.

Até mesmo Katerina, que pretendia fabricar complexos vitamínicos livres de transgênicos, não foi capaz de fazer um produto completamente livre de ingredientes geneticamente modificados.
“Todos os ingredientes de origem vegetal dos nossos produtos são livres de transgênicos. Entretanto, temos alguns ingredientes sintetizados em laboratório, que não podem ser considerados livres de transgênicos – mas ainda queremos chegar lá.”

O FDA não certifica a segurança ou a eficácia de suplementos alimentares antes que cheguem no mercado. Porém, a Ritual planeja publicar a cadeia de fornecimento das vitaminas presentes em seus produtos, afirmou Katerina. O site da empresa também irá publicar as pesquisas que justificam a formulação de seus produtos, algo que não ocorre com muitos complexos vitamínicos vendidos atualmente.

Matéria publicada no site do Estadão.

TAO PILATES INSTITUTO DE MEDICINA DO ESPORTE - TAO CURSOS
DR. JOEL STEINMAN - CRM 6447 - DIRETOR TÉCNICO

CURSOS TAO PILATES BLUMENAU
CURSOS TAO PILATES BRASÍLIA
CURSOS TAO PILATES CHAPECÓ
CURSOS TAO PILATES CURITIBA
CURSOS TAO PILATES FLORIANÓPOLIS
CURSOS TAO PILATES FOZ DO IGUAÇU
CURSOS TAO PILATES JOINVILLE
CURSOS TAO PILATES MARINGÁ
CURSOS TAO PILATES PORTO ALEGRE
CURSOS TAO PILATES SANTOS
CURSOS TAO PILATES SÃO PAULO
CURSOS TAO PILATES VITÓRIA

Um novo rumo para o esporte paraolímpico brasileiro



O Portal da Educação Física esteve presente na apresentação do Centro Paraolímpico Brasileiro e conta todos os detalhes exclusivos para você .

Nem a fria manhã, com termômetros marcando 8 graus, foi capaz de espantar os olhares curiosos em cima da monumental obra olímpica nas margens da Rodovia Imigrantes. Imponente, com um design ousado, sustentável e absolutamente acessível: esse é o mais novo e tecnológico Centro Paraolímpico Esportivo da América Latina, recém-inaugurado na cidade de São Paulo.

O Portal da Educação Física foi conferir, com exclusividade, esse novo espaço que promete revolucionar o esporte paraoalímpico brasileiro.
Em uma área da cidade preservada, às margens de um riacho no Ipiranga, com rara beleza natural e diversos requintes de Brasil, o Centro Esportivo Paraolímpico nasce com a missão de popularizar e estimular a prática de modalidades esportivas especiais em um contexto nacional.

Com custo aproximado de 300 milhões de reais, divididos entre Governo Federal e Governo Estadual, o espaço foi projetado para atender 15 modalidades: atletismo, basquete em cadeira de rodas, bocha, esgrima em cadeira de rodas, futebol de 5, futebol de 7, goalball, halterofilismo, judô, natação, rúgbi em cadeira de rodas, tênis de mesa, tênis em cadeira de rodas, triatlo e voleibol sentado. Além de tudo isso, o complexo ainda possui alojamentos para 280 pessoas, refeitório, lavanderia, academia, salas de apoio e vestiários, além do Centro de Medicina e Ciências do Esporte.

Com um design que chama a atenção pela ousadia e pelas cores, o complexo esportivo é, absolutamente, sustentável, com reaproveitamento das águas da chuva, jardins verticais, energia solar, dentre outras especificidades. A partir de agora, o Brasil se junta à Ucrânia e China, como os únicos países do mundo a possuir um centro de excelência em esportes focado apenas em atletas paraolímpicos. Com esses investimentos, o CPB (Comitê Paralímpico Brasileiro) e o Governo, esperam que o Brasil termine as Olimpíadas do Rio no top 5 do quadro de medalhas.

Agora nos resta esperar para ver o sucesso da nova instalação esportiva numa perspectiva futura. Para os profissionais de educação física que trabalham focados em pessoas que possuem algum tipo de necessidade especial, é a hora de ficar de olho para acompanhar essa transformação e contribuir, diretamente, para o desenvolvimento dessas pessoas e desse mercado esportivo.

TAO PILATES INSTITUTO DE MEDICINA DO ESPORTE - TAO CURSOS
DR. JOEL STEINMAN - CRM 6447 - DIRETOR TÉCNICO

CURSOS TAO PILATES BLUMENAU
CURSOS TAO PILATES BRASÍLIA
CURSOS TAO PILATES CHAPECÓ
CURSOS TAO PILATES CURITIBA
CURSOS TAO PILATES FLORIANÓPOLIS
CURSOS TAO PILATES FOZ DO IGUAÇU
CURSOS TAO PILATES JOINVILLE
CURSOS TAO PILATES MARINGÁ
CURSOS TAO PILATES PORTO ALEGRE
CURSOS TAO PILATES SANTOS
CURSOS TAO PILATES SÃO PAULO
CURSOS TAO PILATES VITÓRIA

sexta-feira, 10 de junho de 2016

Cuidados para a primeira prova de 5 km



Veja alguns cuidados básicos para fazer sua primeira prova de 5 km de forma confortável e prazerosa.

O primeiro desafio para o corredor iniciante costuma ser uma prova de 5 km. Para que isso seja feito de forma confortável e saudável, é necessário tomar alguns cuidados na hora da preparação e também no dia da corrida. “Antes de tudo, a pessoa deve passar por um médico para garantir que está em condições físicas saudáveis”, explica Eduardo Bigarelli, diretor-técnico da Bigah Runner. Ter o acompanhamento de um profissional de educação física também é aconselhável.

Veja dicas para ir bem nos primeiros 5 km:

Treinamento
Durante os treinos, é necessário entender que o esforço físico deve ser confortável. “O exagero em relação à atividade física faz com o que corpo não acostumado não acompanhe a carga de treino. Isso pode resultar em lesões e desmotivar o atleta iniciante”, argumenta Bigarelli.
Na medida certa, os treinos deverão ser focados em volumes (ponderando sempre o limite do corredor) e tiros. Isso fará o corredor melhorar na prova e se sentir mais confortável durante a atividade. Aquecimento, alongamento e treinos educativos também são importantes, pois farão com que o corredor tenha melhor consciência corporal, evoluindo na execução do movimento e reduzindo o gasto energético.

Início da prova
Muitos corredores iniciantes se empolgam com o clima que as provas de rua oferecem, mas isso pode causar alguns problemas e atrapalhar o rendimento durante o percurso. “Empolgar-se demais nos primeiros quilômetros pode fazer com que falte gás para acabar a prova de maneira saudável. Temos que pensar em que condições se deve terminar a prova. Essa primeira experiência deve ser incrível, mas esse erro pode ser frustrante e causar traumas para enfrentar novos desafios”, alerta Bigarelli.

Estratégia
Alguns cuidados antes da prova também ajudam o corredor. Pesquisar a altimetria com antecedência é um deles. Chegar ao local da corrida 30 minutos mais cedo para realizar um aquecimento correto também é importante, assim como dormir bem nos dias anteriores e manter-se sempre hidratado.
Matéria publicada no site do O2 Por Minuto.
TAO PILATES INSTITUTO DE MEDICINA DO ESPORTE - TAO CURSOS
DR. JOEL STEINMAN - CRM 6447 - DIRETOR TÉCNICO

CURSOS TAO PILATES BLUMENAU
CURSOS TAO PILATES BRASÍLIA
CURSOS TAO PILATES CHAPECÓ
CURSOS TAO PILATES CURITIBA
CURSOS TAO PILATES FLORIANÓPOLIS
CURSOS TAO PILATES FOZ DO IGUAÇU
CURSOS TAO PILATES JOINVILLE
CURSOS TAO PILATES MARINGÁ
CURSOS TAO PILATES PORTO ALEGRE
CURSOS TAO PILATES SANTOS
CURSOS TAO PILATES SÃO PAULO
CURSOS TAO PILATES VITÓRIA

Estúdios de Pilates e Personal Trainer: bons profissionais x bons empresários



Especialistas dão dicas de como prosperar no setor de empreendedorismo mais procurado do ano.
A busca por um corpo perfeito ou por uma vida mais saudável tem promovido um verdadeiro boom no número de academias no Brasil. Em apenas cinco anos, o setor teve um crescimento de 133%. Em 2007, eram 9,3 mil micro e pequenas empresas atuando nesse ramo, em 2012, esse número pulou para 21,7 mil.

Como transformar um estúdio de Pilates e de Personal Trainer em um bom negócio

É necessário tomar uma série de medidas e cuidados para o estúdio de Pilates ou de Personal Trainer não afundar. Qualificar os profissionais e conhecer os pontos chaves do negócio são partes fundamentais para uma boa colocação. De acordo com Marynês Pereira, profissional com mais de 25 anos de experiência nas áreas de Gestão Estratégica e de Pessoas, Liderança, Vendas e Carreira, o coração da academia precisa bater. “As aulas são o coração da academia e precisam bater forte. É nesse momento que o cliente entra em contato com os serviços oferecidos e analisa se os resultados que ele precisa alcançar serão entregues pelo professor”, diz.

Profissional empreendedor é a alma dos estúdios de Pilates e de Personal Trainer

“Aulas excelentes precisam de duas coisas: método e profissional competente apaixonado pelo que faz”, explica Marynês acrescentando que “para abrir uma empresa é preciso ser umempreendedor e gostar de correr riscos. É preciso ainda analisar o mercado, cenários e tendências, ter capital para pagar as contas por pelo menos 1 ano, entender de gestão e de pessoas e, se for apenas investidor, contratar as pessoas certas e acompanhar de perto os indicadores financeiros, equipe , cliente e mercado.”, alerta.

Estúdios: Clientes procuram muito mais do que bem estar

O conceito de frequentar um estúdio de Pilates ou de Personal Trainer vai além da preocupação com o bem-estar. Proporcionar um ambiente diversificado e agradável aos clientes faz parte do papel do empreendedor. A especialista em gestão e proprietária daacademia De Vie, Viviane Gomes, completa: “Atualmente, os clientes não buscam simplesmente um produto, e sim, serviços agregados a sua vontade de receber um tratamento diferenciado e especial, isto é, as pessoas se encontram dentro de uma cápsula de stress, pressão, falta de tempo, cobranças pessoais e interpessoais pelo menos uma hora do dia algumas vezes por semana, para cuidar da sua saúde e do seu bem estar, procuram atividades completas, que possam gerar não somente melhora da aptidão física, como entretenimento, diversão, relaxamento e momentos especiais”, relata, acrescentando que “boas aulas geram essas emoções e geram expectativa para a próxima aula. Se o conjunto todo não estiver alinhado, o aluno vai mesmo procurar um outro lugar que lhe forneça além da atividade física”, ressalta.

Estúdio de Pilates: divisão de tarefas para ter sucesso

Para Priscila Perdiz Cueda, fisioterapeuta, nem sempre um bom empresário é um bom profissional e o contrário também acontece. “Cada um é bom em uma tarefa, nesse caso dividir as tarefas e encontrar o que há de melhor em cada um é a melhor maneira de empreender em sociedade”, diz. Ela encontrou no projeto de treinos específicos para ciclistas o pontapé inicial para abrir um estúdio de pilates, treinamento funcional e fisioterapia. Há três meses ela se juntou com uma amiga e se apegou a qualidade do atendimento com seus clientes para que o negócio desse certo, e deu. Aos 31 anos a empreendedora já pode dar algumas dicas de comoempreender com sucesso. “Está caro e difícil abrir um negócio, então fazer uma planilha de gastos e custos iniciais é essencial, além de, claro, ter uma cartela de clientes que irão te seguir para onde você for” explica acrescentando que “com certeza o negócio só dá certo com o olho do dono, não dá para não cumprir horário só porque o negócio é seu”, completa.

Planejar para prosperar: o futuro na ponta do lápis dos estúdios de Pilates e Personal Trainer

Ao realizar um plano de empreendimento eficaz e adequado as necessidades da empresa ou futuro empreendimento, fica possível gerenciar estratégias de marketing para os produtos/serviços ofertados, otimizando e maximizando os resultados esperados, tendo uma visão abrangente sobre o mercado atuante e tirando o máximo de resultados dos processos desenvolvidos. Marynês reforça: “Uma empresa pode afundar caso apenas a parte técnica seja entendida. Posso ter excelentes profissionais na parte técnica, mas se o sistema de gestão, as estratégias, o marketing, as vendas e a estrutura for ruim, nada dará certo. É preciso equilibrar ambos os lados. Quem pensa em abrir uma empresa deve levar em conta que não basta ser apenas um excelente técnico, ou gestor e vendedor. Precisa ser empreendedor e ter visão global do negócio, do mercado, do futuro. Deve-se pensar sempre em novas estratégias e sair do operacional.”, finaliza.
Por Jornalismo Portal EF
TAO PILATES INSTITUTO DE MEDICINA DO ESPORTE - TAO CURSOS
DR. JOEL STEINMAN - CRM 6447 - DIRETOR TÉCNICO

CURSOS TAO PILATES BLUMENAU
CURSOS TAO PILATES BRASÍLIA
CURSOS TAO PILATES CHAPECÓ
CURSOS TAO PILATES CURITIBA
CURSOS TAO PILATES FLORIANÓPOLIS
CURSOS TAO PILATES FOZ DO IGUAÇU
CURSOS TAO PILATES JOINVILLE
CURSOS TAO PILATES MARINGÁ
CURSOS TAO PILATES PORTO ALEGRE
CURSOS TAO PILATES SANTOS
CURSOS TAO PILATES SÃO PAULO
CURSOS TAO PILATES VITÓRIA